ヨガ×中医学コラボイベント開催のお知らせ

2020年11月14日



千葉市若葉区の緑豊かな古民家で今年1年頑張ってくれたからだにご褒美を！

前半はヨガ講師の丸山先生によるヨガでリラックスしましょう

テーマは「ヨガニドラ」

ボディスキャンという集中法を使ってリラックスします

緊張からの解放

ヨガニドラ「眠りのヨガ」

マインドフルネスを使い、意識的に緊張を解く方法です

ホスピスや企業研修、米軍のリカバリプログラムでも採用されています


後半は「睡眠の質を高めて健康で綺麗に！」と題して中医学、現代医学的観点からのお話

忙しくてついつい夜更かししたり睡眠をおろそかにされている方はいませんか？

特に女性は睡眠の質を高めるとあらゆる不調を改善できます！おまけに綺麗になれる！

睡眠がいかに大切なのかも含めてのお話です

皆さまのご参加を心よりお待ちしています

日時2020年12月5日(土)
ヨガニドラー13：30～14：30
中医学講座15：00～16：30
場所殿山ガーデン内日本家屋(旧お蕎麦屋)
＊無料駐車場あり
〒264-0037　千葉市若葉区源町839-1
参加費4,500円（当日お支払いください）
持ち物ヨガマット、お飲み物、大きめのバスタオル、筆記用具
お申し込み方法「アナンダジャパン」ホームページより
定員コロナ対策として10名限定です
消毒と換気を徹底して開催いたします

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

お知らせ・イベント