９月の生活を潤すハーブ講座～睡眠～ 無事終了！
秋風が吹いて過ごしやすく良い季節になりましたね
季節の変わり目で体調を崩しやすく、夏の疲れも出るこの時期に、睡眠の質をしっかり上げることで体調を整えることが大切です
ということで、今回は睡眠のお話と、安易に睡眠薬に頼る前に取り組んでほしい生活養生についてお話をさせていただきました
後半はいよいよハーブのアイピロー作りです
裁縫が苦手な方もがんばって作ってくれました
お疲れさまでした
素材は生地も糸も100％シルク
そのため材料費がお高くなってしまいましたが、直接肌に触れるものですし、大切な睡眠のためにも、ここは譲れませんでした
中に入れるハーブ達も当店こだわりの高品質のものを使いました
そのため香りも最高です
外袋は直接肌に触れるため洗濯しやすいようなつくりにしました
中のハーブは１年くらい持ちますが、途中で香りが薄れてきたら、袋の上からもみもみしていただくと香りが復活します
画面の見過ぎで目が疲れて赤くなっているときは、冷却効果のあるフラックスシードの力を存分に発揮させてください
ホットアイマスクとして使いたいときにはレンジでチンしてください
あとは本日の講義でお話したことに気を付けて生活していただきながら、こちらのアイピローで睡眠の質が上がると嬉しいです
講座でお出ししたお茶はフレッシュのレモングラス、アップルミントをベースとした胃腸に優しいお茶です
お茶のお供には、ハーブが香るオニオンスープとリンゴのコンポートを
決して料理は得意でない私が手作りしました
皆様、楽しんでいただけたようで良かったです
すでにリピーターになって下さったり、遠方から２時間もかけてお越しいただいた将来有望な若者の方もいらっしゃいました
この度は貴重なお時間を使ってお越しいただき、感謝の気持ちでいっぱいです
皆様と同じ空間を過ごすことが、良いエネルギー交換の場となり、私の活力にもなっています
本当にありがとうございました
来月はゆうさんの中医学に基づく家庭療法講座を開催予定です
お楽しみに
～自然の～恵みに感謝して～
皆様のこころとからだの健康、そして笑顔と幸せを願って・・・